Descripción
La motivación al principio es esa socia que nos impulsa y nos abandona seguido, es la disciplina la que debemos construir para que nos tome de la mano en el camino.
Los primeros pasos suelen ser los más difíciles de dar cuando se trata de crear hábitos más saludables y es muy fácil sentirnos abrumados ante la disponibilidad de tanta información.
Saber como hacerlo es importante para alcanzar el objetivo, pero saber ¿por qué?, es lo que nos ayudará a mantenerlos en el tiempo.
Quise crear un paso a paso para iniciar el camino de manera integral, más allá de un menú, la función de cada macronutriente, importancia, recomendaciones, mantras y todo un conjunto de herramientas sencillas de salud integral que día a día puedas ver reflejada en el espejo.
El final de estos treinta días es el comienzo del “Y vivieron felices para siempre”…
No hay valoraciones aún.